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心情不好?晒晒太阳吧

发布日期:2021-07-21 15:06   来源:未知   阅读:

  昨日上午,在某跨国企业工作的刘星走进华西医院心理卫生中心,向心理咨询师求助。最近一段时间,她总是觉得心情忧郁,爱睡懒觉,不愿做家务,整个人都显得灰头土脸。早上很晚起床,上班经常迟到,工作效率大大降低,在做公司年度财务报表时,居然弄错了两个数据,差点被公司辞退。

  “从11月中旬开始,抑郁症患者大量增加,门诊量是平时的3倍。”华西医院心理卫生中心黄颐副教授称,“冬季忧郁症”多见于常年在室内工作的人,“尤其以女白领居多”。在20岁至40岁的患者中,患冬季忧郁症的患者男女比例约为1∶4。

  据该中心相关调查显示,约3%-5%的办公室工作人员在冬季里会出现精神不振、烦躁、焦虑、嗜睡等问题。

  黄颐副教授指出,季节性情绪失调症是因天气变化而产生的一种情感障碍,多在秋冬季出现,香港开马网址。隆冬时节表现得更为突出,所以也被称为“冬季忧郁症”。据了解,黄大仙解正版挂牌成语ok冬季容易出现“忧郁症”的原因是多方面的,但几乎都与冬季特有的气候有关。

  黄颐副教授提醒广大市民,要避免“冬季忧郁症”,要加强体育锻炼,增加光照时间,多晒晒太阳,多做户外活动。如果实在烦闷无法解脱时,须找心理医生咨询。记者张雁飞